Promover uma alimentação saudável para crianças pode ser um desafio, porém utilizando estratégias criativas para propor esta experiência para elas, esse momento pode ser bem divertido e eficaz.
Uma forma de envolver as crianças é permitindo que elas ajudem a preparar a comida, uma sobremesa ou até um lanche rápido. Dessa forma, elas podem ver os ingredientes e aprendem sobre os benefícios de cada um deles, além de se sentirem extremamente importantes nesse momento pelo simples fato de estarem colaborando com o preparo.
Ter o contato com diferentes tipos de alimentos e nas suas preparações faz com que as crianças se interessem mais pelos alimentos que consomem e incentiva a criatividade ao elaborar novos pratos e experimentar novos sabores.
Para instigar a curiosidade pelo alimento oferecido, sirva-o em pratos coloridos e com formatos divertidos, faça montagens engraçadas com os alimentos, pois isso faz a comida parecer mais atraente e interessante. Então, uma dica seria criar lanches divertidos com ingredientes saudáveis, como uma banana cortada ao meio com manteiga de amendoim e uvas passas, fazer um bolo com uma forma de algum personagem, montar um prato de salada bem colorido e cortar os vegetais com contornos bem variados e que pareçam alguma figura ou um cenário, entre outros.
Lembre-se que é importante incentivar as crianças a experimentar novos alimentos e não desistir se eles não gostarem de algo na primeira vez, pois este passo é fundamental para estabelecer uma vida mais saudável para elas. Tente novamente em outra ocasião e continue incentivando.
